家トレをおすすめしない理由 - 体重53キロガリガリ非モテが肉体改造して、学年1の美女と付き合う方法。

このような悩みをいただきました。

この記事を読むと、家トレではなく、ジムでトレーニングするメリットがわかります。←なぜ型に向けて
私も家トレからはじめましたが、ジムでトレーニングする事で短期間で体型を変えることができました。

ジムに行く目的はひとつです。それは”モチベーションの維持”です。

家では1人でのトレーニングなので、サボろうと思えばいくらでもサボれてしまえます。しかし、ジムは他の人がトレーニングをしているため、「自分もやらなきゃ」と気合いが入ります。

家トレとジムのメリット、デメリットを見てみましょう

・時間を気にせず、トレーニングができる

家トレの最大のメリットは、いつでも好きな時間に、好きなだけトレーニングができることです

・費用が掛からず、トレーニングができる

ジムは入会金と、月々の会費がかかります。

一方、家トレは入会金、月会費がかかりません。

・スペースが必要になる

マットを引くスペースや、家庭用のダンベルなどを置くと部屋のスペースを占めることになります

・いつでもできるから後回しにしてしまう

最大のメリットである、「好きな時間にできる」が逆にデメリットなってしまいます。

いつでもできるということは優先順位が低くなってしまいます。

メリット

ダイエットや筋トレを頑張ってる方が周りにいる環境に入ることで刺激になります。それがモチベーションにつながります。

筋トレを始めた間もない間は、モチベーションを保って継続するのが大変です。

ジムに行くことで周囲から刺激をもらうことでモチベーションを保てます。

・トレーニングマシンがたくさんある

マシンを使い、自重以上の負荷を筋肉に刺激を与えることがで

効率よく効筋肉を大きくさせることができます。

家トレでは、トレーニングの方法ややり方がわからず、自己流になってしまい、いつまでも間違ったトレーニングをしてしまい、カラダを大きくすることはできません

一方、ジムは専門知識を持っているトレーナーがいて、わからないことを聞けば正解をすぐに教えてくれます。

正しいトレーニング方法、やり方も指導してもらえます。

・費用が掛かる

毎月の会費がかかります。月会費は6000～10000円がかかります。

また入会費、事務手数料など合わせて5000円ほど初回にかかることが多いです。

相当なお金がかかりますね