苦しい思いをして食べて、トレーニングをしても体型が変わらない、、、自分には才能がない、一生変われないんだ、、。まだ自己流やってるの？そのやり方は間違ってる！一緒に正しく努力して、体型を変えることで自分に自信をつけるシンデレラメゾット
このブログを読むことで
✔痩せ型から細マッチョになれる
✔身体を大きく方法がわかる
✔自分に自信を持てるようになれる
✔1か月で3キロ増やすことができる
✔女子からモテる
こうなることができます。
逆にこの記事を読まないと・・
✔頑張っても、カラダが大きくならない
✔過去の自分のまま、変われません
✔女子からモテません
今までの自分とはおさらばして、
変わりたいという方だけ
これからの記事を読んでください。
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突然ですが、
あなたは自分の
好きなところ、自信を
持てていますか？
学生時代のぼくは、
細い、痩せ型の体型がコンプレックスで
自分に自信をもてず、
女の子とまともに話をすることもできない、恋人ができない、
そんな自分が嫌いな期間を
過ごしてきました。
しかし、
白く、細い、弱々しい自分
このままでは、「人生終わってしまう」
変わりたいと思い
1度は挫折したトレーニング
にもう1度向き合い
自己流をやめた結果
トレーニング開始3か月で
体重が＋６キロの増量に成功
もしあなたも同じような悩みを抱えているなら
誰も教えてくれない
そのメゾットを
ボクが教えちゃいます
あなたにも
かつてボクのような、
以下の悩みはありませんか？
1つでも当てはまったら、
ボクが現在無料公開している
を受け取ってください
✔周りに頼りにされない
✔筋トレをはじめてみたが、
逆に体重が減ってしまった
✔筋トレが続かない
✔ご飯をたくさん食べてるけど、太れない
✔”いつか”細マッチョになりたい！
✔彼女を作りたい、モテたい
【ガリガリ脱却テキストの内容】
・太れる人と太れない人の食生活の違い
・太るためには〇〇〇×〇〇〇を食べろ！
・おすすめサプリ
・〇〇〇はNG！やってはいけないトレーニング
・トレーニングメニューお教えします
・その食べ方間違えてます！やってはいけない食べ方
・毎日頑張らなくていい！トレーニングの向き合い方
食事、トレーニングの知識にプラスして、
自分が実際にカラダをおおきくするために
やってきた食事やトレーニングを基に
書いたテキストです。
完全オリジナルになっているため、
他には手に入らないテキストになっております。
今までカラダを大きくするために、太るために
いろいろな方法を試してきたけど、ダメだった、、
そんな方はこのテキスト通りに取り組んでみてください！
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この上記の項目に
当てはまる方に向けて書いています！
この上記に当てはまった方は
このブログを最後まで読んでください！！
このブログをよんで
テキストを受け取って実施すると、、
✔周りからの見られる目が変わる
✔1か月で体重2キロ増やせる
✔筋トレ、食事が楽しくなる
✔トレーニングが継続できる
✔自分のことが好きになる、ポジティブになれる
こんな未来を叶えることができます。
これは過去の僕です。
当時は身長172㎝ 体重53キロ
・自分のカラダ弱々しいな、、、
・たくさん食べてるのに太らないな、、
このようなことを考えていました。
友人から「もやし」とバカにされてきました
「ちゃんとご飯食べてるの？」
「細くね？」
などといわれてきました。
周りからもバカにされ
見た目にも中身にも
自信が持てず
自分が嫌いでした。
そんな現状が
悔しかった、変わりたいと何度も思った
でも心のどこかで、半分あきらめていた
そんな僕も、「マッチョ」に憧れを抱いてました。
youtubeやインスタグラムで見る、マッチョな人
筋肉バキバキの格闘家
とにかく、男らしい人に憧れを持っていました。
僕はあることに気が付きました、
「男らしい人のの隣には、美女がいる、、、」
そんな事実を知ってしまいました
「人生1度で良いからマッチョになりたい」
「美女と付き合いたい！」
と思い、浅はかな理由で筋トレを始めようと決意しました
挫折の連続
マッチョになりたい！
とおもいジムに入会
しかし、、、
トレーニングってどうやればいいんだ？
この器具の使い方は？
身体を大きくするには何を食べればいいんだ？
youtubeや本を読んでどういうトレーニングをすればいいか
何を食べればいいか
情報を集めて
がむしゃらに
自己流のトレーニングを行いました
今考えると
自己流トレーニングが間違えでした、、
がむしゃらに、とにかく大きくなるために
トレーニングと食べることを頑張った
だけど、
体重が増えないない、、
むしろ体重が減ってる、、、
結果が出なかった、
「やっぱり自分には才能ないんだな」
自分に言い訳をして変わろうとすることをやめてしまった。
こんなに頑張ったのに、結果が出ないなんて、、
1か月で挫折してしまった。。。
今考えると挫折してしまった原因は3つあると思います
1点目は、
目標が大きすぎた
「マッチョになりたい」「体重を増やしたい」という
目標があったけど、漠然としていました。
目標が大きすぎて、モチベーションが保てませんでした。
2点目は、
時間を取られすぎた
1回でトレーニングする時間が長すぎて、
他の事ができなくなってしまいました。
3点目は、
すぐに変われると思っていた
1か月本気でやったら、少し筋肉がついて、体重が増える
と思っていました
そのまま時間が過ぎ
1年が経ちました。
突然の出会い
転機は
数年ぶりに中学時代の同級生と再会しました
友人は 僕が憧れる「マッチョ」で、
いわば憧れの存在
友人に今までの悩みを
打ち明けました。
友人から
「どんなトレーニングと食事してたの？」
僕は
「食事はこんな感じで～」
「トレーニングはこんな感じで～」
友人
「それ全部間違ってるよ
それじゃいつまでやっても無理だよ」
僕がやっていたトレーニングは
すべてが間違っていました
むしろそれは痩せさせてしまう
トレーニングでした。
僕は友人に指導してもらうことを決めました
友人の言われたとおりに
トレーニング、食事を
変えたところ、、
驚くべき、身体の変化が！
なんと
1か月で体重が3キロも増えたのです！
いままでこんなことはありませんでした
嬉しさよりも驚きのほうが大きかったです
「これならマッチョになれる！」
僕は心の中で確信しました。
そう思い、５か月トレーニングを継続した結果、、
体重が10キロも増えたのです！
トレーニング開始半年
172cm70kg
明らかに体には肉が付き、
身体が一回り大きくなっているのがわかりました。
嬉しいことに周りの反応も変わりました
「なんかでかくね？」
「胸板すごいね！」
今までにない反応が
はじめてあんなに褒められた
あの感覚は今でも忘れられません、、、
身体が変わったことで、自信がつきました。
✔毎日鏡を見るのが楽しくなった
✔朝、体重計に乗るのが楽しみになった
✔胸を張って外を歩けるようになった
✔女子の目を見て話せるようになった
✔自分の事を好きになった
トレーニングで人生変わった
自分にはムリと思っていたけど、
それは違いました。
はじめは、体重を増やしたい
せめて普通体型になりたいと思っていた
気が付いたら筋トレが好きになってた。
ジムに行くことも食べることも苦手だったけど
変わる楽しさをしってから、
どんどんトレーニングが楽しいものになりました。
ガリガリから抜け出すのは簡単
あなたが思っているより、簡単なことなのです
僕自身もそうでした。
ツラい、キツいことをずっとしていないと変われない。
と感じていました。
いくら知識を入れても
やり方が間違っていたら
ゴールにたどりつけません
正しい知識と正しい方法を
持っていること、それを継続して
取り組むこと
これができれば誰でも変われるんだと気付きました。
あなたが同じ悩んでいるなら、
それは変わるきっかけです！
ぼくも、自己流のトレーニングでたくさんの失敗をしました
結果がでないツラさが痛いほどわかります。
痩せ型の悩みは痩せ型にしかわかりません。
ぼくは同じ悩みを持っている人を少しでも減らして、
自分に自信をつけてもらいたいです
正しい方法によって成功し、
その成功体験をもとに
築いたノウハウや、youtubeや参考書を片っ端から読み漁り
情報を厳選したものを
一つのメゾットとして確立しました。
「こんな自分でも変われる」「体格が変わって、いい思いができた」など、
トレーニングを通して、人生が「変わる」体験をもっといろんな人に
知ってもらいです。
そこで、
今度は自分が、他の人の人生を変える番だと思い、
教える立場になりました。
そのメゾットをまとめたテキストがこの「ガリガリ脱却テキスト」なんです！
まずは、友達追加でテキストを受け取ってください。
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変わる楽しさをしって
自分に自信を
つけていきましょう。
それでは！
はじめまして、いまさらの自己紹介
はじめまして！かいと言います。
プロフィール
名前：かい
生年月日：1999年5月生まれの23歳
出身：東京
好きなこと：筋トレ
なんでこの活動を始めたのか？
中学から大学まで長距離種目をやっていて、ずっとガリガリでした。
ガリガリな自分が嫌、マッチョに人に憧れて、トレーニングを始めました。
しかし、トレーニングのやり方がわからない、食事のとり方がわからないどうしたらいいの？とわからないことばかりでした。
始めは独学で自己流のトレーニングと食事で体重も増えなく、1か月で挫折してしまいました。
自分には無理だ、、、と思いあきらめてしまいました。
ある日変わるきっかけとなる突然の再会を果たしました。
それは友人との数年ぶりの再会です。
友人はトレーナーの専門学校に通っているマッチョです。
その友人から、食事の指導からトレーニングの方法まで1からすべてを教えてもらいました。
今まで自分がやっていたことは間違いだらけで、目から鱗の内容ばかりでした。
毎日のトレーニングが楽しくなり３か月後には体重が＋6キロを成功することができました。
そこから毎日のようにトレーニングを続けていて、来年コンテストに出たいとまで、考えるようになりました。
8月に大会に出場します。
こんな一度はトレーニングをあきらめてしまった私も、誰かの力を借りれば成功することができる。
もっとこの達成感、喜びを他の人に共感してほしいと思い、この太らせる専門のトレーナーの活動を始めようと考えました。
１人ではできないことも、誰かと一緒に挑戦すれば成功します。
痩せているのがコンプレックス、、変わりたい、、モテたい、思いは人それぞれです。
あなたも今日から変わるための行動をしていきましょう。
モテないやせ型が持てるようになる唯一の方法
- なんで筋肉質の男性が持てるのか
- 痩せててもモテている人はいる
- いったい何をすればいいんですか
健康な男はモテる
・なぜ健康な男性はモテるのか
・健康な男性は〇〇だから
・今からできる健康の作り方
この記事を読むと健康な男性の魅力を知ることができます。
健康だとモテる男性になれる？
健康だとモテるお男性になれるのか？
答えはなれます。
あなたは今「健康になりたい、女性からモテるようになりたい」と思っています。
しかし、健康になるとモテるのはわかるけど、いざ生活をかえようとするとめんどくさい、、
簡単に健康になる方法はないんですか？
と同時に考えていることでしょう。
次の方法を実践すればだれでも健康な男性になることができ、女性からモテるようになります。
健康な男性になる方法とステップ
1.最低3食は食べる
食事は身体を作る上で大切です
食事を抜くと、カラダが栄養不足になってしまいます。そのことで眠気や活力が湧かないといったことが起きます。
女性は、活力にあふれていて、カラダが大きく、仕事ができる男性を魅力的に感じます。
まずは3食の食事から意識しましょう。
2.高たんぱく×低脂質×炭水化物×ブロッコリーの食事を心がける
食事は高たんぱく×低脂質×炭水化物×ブロッコリーを意識してください
なぜブロッコリーと思うかもしれません。
ブロッコリーはモテホルモンといわれている”テストステロン”を増加させる。作用があります。
このホルモンはモテるためには必須なホルモンです。
ジャンキーなハンバーガーやお菓子をメインに食事をしていると、カラダに脂肪がつきやすく、だらしのないカラダになってしまます。
3.週3でジムに行く
ジムに行くことで運動習慣をつけましょう。
カラダを動かす習慣をつけることで、ストレス発散にもなりますし、若返りの効果も期待できます。
家トレではNGです。自分の時間に合わせてできてしまうので、トレーニングを後回しにしてしまい、いずれやらなくなってしまいます。
ジムに行くことでモチベーションが上がり、行くだけで「今日もやろうと思うようになります」
こちらの記事はトレーニングの始め方についてです
4.規則正しい生活
早寝早起きをすること、最低3食食べる、運動をする。
これは人間にとって基本でこれができるのは最大の幸福だと思います。
規則正しい生活は
・ホルモンバランスが整う
・代謝が上がる
・肌の調子が良くなる
・免疫力が上がる
という効果があります。
毎日生き生きと活発に動いてる男性は魅力的です
まとめ
いかがだったでしょうか
明日から健康的な生活をしろというのは難しいです。
自分の生活に少しづつ織り込んでいくことで、確実に健康な生活に近づきます。
無理のない範囲で自分にできることから始めていきましょう。
