健康な男はモテる - 体重53キロガリガリ非モテが肉体改造して、学年1の美女と付き合う方法。

・なぜ健康な男性はモテるのか

・健康な男性は〇〇だから

・今からできる健康の作り方

この記事を読むと健康な男性の魅力を知ることができます。

健康だとモテるお男性になれるのか？

答えはなれます。

あなたは今「健康になりたい、女性からモテるようになりたい」と思っています。

しかし、健康になるとモテるのはわかるけど、いざ生活をかえようとするとめんどくさい、、

簡単に健康になる方法はないんですか？

と同時に考えていることでしょう。

次の方法を実践すればだれでも健康な男性になることができ、女性からモテるようになります。

食事は身体を作る上で大切です

食事を抜くと、カラダが栄養不足になってしまいます。そのことで眠気や活力が湧かないといったことが起きます。

女性は、活力にあふれていて、カラダが大きく、仕事ができる男性を魅力的に感じます。

まずは3食の食事から意識しましょう。

食事は高たんぱく×低脂質×炭水化物×ブロッコリーを意識してください

なぜブロッコリーと思うかもしれません。

ブロッコリーはモテホルモンといわれている”テストステロン”を増加させる。作用があります。

このホルモンはモテるためには必須なホルモンです。

ジャンキーなハンバーガーやお菓子をメインに食事をしていると、カラダに脂肪がつきやすく、だらしのないカラダになってしまます。

ジムに行くことで運動習慣をつけましょう。

カラダを動かす習慣をつけることで、ストレス発散にもなりますし、若返りの効果も期待できます。

家トレではNGです。自分の時間に合わせてできてしまうので、トレーニングを後回しにしてしまい、いずれやらなくなってしまいます。

ジムに行くことでモチベーションが上がり、行くだけで「今日もやろうと思うようになります」

こちらの記事はトレーニングの始め方についてです

早寝早起きをすること、最低3食食べる、運動をする。

これは人間にとって基本でこれができるのは最大の幸福だと思います。

規則正しい生活は

・ホルモンバランスが整う

・代謝が上がる

・肌の調子が良くなる

・免疫力が上がる

という効果があります。

毎日生き生きと活発に動いてる男性は魅力的です

いかがだったでしょうか

明日から健康的な生活をしろというのは難しいです。

自分の生活に少しづつ織り込んでいくことで、確実に健康な生活に近づきます。

無理のない範囲で自分にできることから始めていきましょう。